有人好像很在意自己週遭的人，有些人則顯得無所謂。可能有人一開始會被對方的外貌啊、談吐，或是興趣吸引住，不過說到底，留下來的，多半還是跟那種人的個性有關。不是每個人都這麼細心啦，有些人似乎蠻在意身邊的人帶給自己的影響，也清楚哪些關係能讓日子過...

大家應該都聽過那種「少吃多動」的說法吧，但其實也沒到非得自我責罵不可。減重這件事，很多時候，腹部的脂肪好像會跟著掉一些，不過，感覺也不是每個人都完全一樣。我倒是沒特別鎖定肚子這塊在努力，其實就把整個身體和健康一起考慮比較順手。怎麼講呢，有時...

講到目標這件事，回想以前，好像有段時間，我家老大剛開始進入十幾歲那會兒，我就勸他試著給自己訂一些社交啊、學習啊、身體活動這類的計畫。理由也沒多複雜，就是想讓他別像我當年那樣，完全沒方向，每天除了看漫畫、寫點程式、做功課之外，剩下時間都泡在奇...

馬鈴薯這東西，纖維含量其實沒想像中多。纖維對血糖控制來說，通常是有點幫助的，因為它會讓糖分進入血液的速度變慢。不過馬鈴薯不像那些纖維比較豐富的蔬菜，吃下去之後，裡頭的糖分一下子就被身體吸收了，所以血糖上上下下很快，好像坐雲霄飛車似的。有些人...

加入 PositiveSingles：這裡有溫暖、也有人在尋找理解。其實以前，好像大家都覺得梅毒離自己很遠，尤其是年輕人——也不是沒來由。大概七十多年前，醫學進步了，盤尼西林問世後，那陣子梅毒病例真的明顯變少。家裡的長輩偶爾會提到過去那種「...

有時候，家裡的人際互動會變得很複雜——像是那種比較自我中心的氣氛、依賴彼此過頭，或者彼此太沒有界線，這些在家庭裡其實並不罕見。如果這些問題沒被發現或根本沒處理，後來都可能需要花一番功夫來消化。說到上一輩，有些家庭傳承下來的行為或經歷，好像也...

處理全身性的疼痛和發炎一直讓罹患纖維肌痛症的人感到很棘手。有人說，像是絲蛋白酶這種成分，有時候會被考慮加入調理方案裡，大家覺得它似乎能在某些情況下減緩身體多處的發炎反應，間接讓長期疼痛有一點改善。有些網路分享甚至提及關節炎相關的經驗，不過也...

有些人說酪梨油的煙點挺高，像是拿來煎東西或烤肉都不太容易焦掉，感覺還蠻適合那些喜歡用大火快炒的人。不過橄欖油就很不一樣了，那味道淡淡的，有點果香，用起來常常是為了讓料理更有層次，但又不會搶走食材本身的味道。聽說很多沙拉醬、醃料或者小火慢煮的...

坊間流傳著所謂的排毒飲食，這類東西聽說有不少種形式，像是果汁斷食、各種標榜排毒的茶包，有些人還會提到那種清腸丸或膠囊。大家常說法不一，不過大致上的講法，大概就是希望能把身體裡頭那些叫不出名字的「毒素」趕出去。你如果問幾個朋友，大概會有人覺得...

她以前挺喜歡音樂跟畫畫的，家裡還留著幾幅自畫像。照片是Peter Flude替衛報拍的。後來，Walton——那時大約二十五歲，從事新聞工作——慢慢拼湊出一些片段。Aimee好像曾經待過某個討論輕生的網路社群，那名字這裡就不提了。聽說這個網...

有時候，像糖尿病、失智症還有皮膚癌這些名詞，似乎越來越容易被貼在一般人身上。怎麼說呢？好像醫學界不斷把「生病」的標準往外拉，只要某些指標稍微偏離，就有人會被歸類成需要治療。有朋友聊過，醫院裡檢查、開藥、找專科醫師這一連串流程，有點像是一種規...

有人說，壓力大的人，細胞裡那個叫端粒的東西會變短得更快。其實這種現象好像在某些醫學期刊也被提過，不過記不太清是哪一年、哪家研究機構。總之，有人建議如果覺得壓力太大，可以多練習靜坐或者冥想，甚至每天運動一下，好像都有點幫助——只是效果怎麼樣，...

在商業會議裡，聚焦客戶這件事，好像沒人敢馬虎。有人說自己確實有在聽——而且是刻意的那種。不過嘛，真的不簡單。各種方法都試了個遍：什麼把手機關靜音、丟去別的房間，把電視收音機全關掉，還有記筆記、眼神交流這些常見招數。有時候用在線上會議特別有效...