有些科學家最近在靈長類動物身上嘗試了一種新型視網膜裝置，據說這東西用奈米線編織而成。聽起來好像還挺特別的——至少在盲的馬卡克猴身上，大致沒看到什麼明顯的副作用。研究團隊觀察到，那些本來能看的猴子經過植入後，似乎對近紅外光有了點反應，雖然強度...

你最近過得怎麼樣？小時候嘛，背誦那種「倫敦是大不列顛的首都」這類課文我倒還挺拿手，就是說實話，其實也沒太搞懂那些句子真正在講什麼。後來，我決定自己摸索英語，能找到的書就翻一翻。進步算快，好像自己很有動力吧。有段時間每天埋頭苦讀，差不多一年下...

有時候會讓人懷疑，大家是不是忽略了什麼？其實好像還真有這回事，假如沒把飲食納入日常的護膚考量，那可能就錯過了一些小細節。有人提過，吃什麼喝什麼和皮膚的狀態之間，好像真的存在著某種關聯。Ellie Coles，她是營養相關領域的老師兼註冊營養...

很多時候，當人們想改善自己現有狀態時，總是一步步往前看，小範圍地規劃，像是在霧裡走路只能看到眼前那幾步。這種方式或許適合做些小調整，但一旦遇到比較大的目標，好像就不太夠力。現實感反而變成了一種限制，看東西的視角被圈住，很難發現其它可能。有一...

有時候，大家會說拉筋太多會變得過於柔軟，但這其實很難真正發生。通常只是練到某個程度，自己就停下來了，理由嘛，有點像是心裡頭給自己設了一道牆。有些人甚至會認為，不去嘗試瑜伽，是因為腦袋裡對「靈活」這件事情有既定想法，又或者對瑜伽這活動本身就不...

科學資料顯示，維生素E缺乏的症狀有時候會相當隱晦。像是手腳偶爾出現麻木或刺痛感，這種情況在經過一段時間運動後，好像特別明顯。有時候肌肉會突然感覺沒什麼力氣，甚至連簡單的動作都變得有點困難，也有人說在壓力大或沒睡好時，腦袋就更不靈光。至於神經...

有些事，花點時間觀察，就會發現其實都跟科學脫不了關係，大概像是量子什麼的、腦神經那些機制。這種體會不一定一開始就能感覺到，偶爾還得碰上幾次特殊場景才能慢慢認同。說到坦陀羅瑜伽，其實一聊起來，好像不少人眼神裡就多了點好奇或曖昧——大致可以猜得...

其實啊，很多人運動時可能沒太注意過魚油或鱈魚肝油這類東西。不過，如果你偶爾有去逛保健食品區，應該會發現架上常常擺著幾瓶鱈魚肝油、還有那種標榜「深海魚油」的小膠囊。兩者乍看下好像差不多，其實細節裡還是藏了不少小差異。先說來源好了。鱈魚肝油顧名...

說起植酸這東西，有些人叫它phytate，其實有時候會搞混，嚴格來說兩個詞有那麼一點區別——前者是比較原始的那種分子，後者多半是跟礦物質結合在一起的鹽類。不過大致上大家討論飲食或健康問題時，兩個詞常常混著用，也沒人太在意。一般聽說，它算是一...

植物性的脂肪酸來源其實還蠻多元的，但不少人會想到奇亞籽。這種小小的種子，裡面含有的Omega-3和Omega-6，好像比市面上大部分的植物食物都來得豐富，有些營養學者也曾經提過。細胞膜需要這類必需脂肪酸來維持結構，還有提供身體能量，至於免疫...

有些人提到辣木這種植物，說它的礦物質含量還挺豐富的。像是鈣質就頗多，平常覺得維持骨頭和牙齒健康、或者讓肌肉正常活動、神經傳導等等，好像都得靠鈣。有時候也會聽到裡頭含有鉀，這東西跟身體水分平衡還有肌肉收縮、訊號傳遞大概都有點關係吧。然後鐵的部...

黑覆盆子的顏色比一般黑莓還要來得濃烈，體積倒是略小一點，不過這種大小有時候看起來也不算很明顯。外觀上，有些人會注意到，黑覆盆子中間是空心的，形狀像頂針那樣，其實和黑莓比起來差異就蠻明顯——黑莓通常會有個白色果芯還黏在裡面。表面摸起來有點疙瘩...

有的人說，常常翻閱各種書本，好像對腦袋還滿有幫助的，專注力有時候也會跟著變好一點。想想看，讀久了，那些字詞、語句，不知不覺間就跑進腦海裡，偶爾遇到沒見過的用法，也許下次講話就能派上場。知識這件事，好像很難一次記太多，可是一本接著一本，慢慢讀...