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這篇整理得超完整！剛好最近在幫客戶規劃益生菌產品線，想補充一點：其實不同菌株功效差很多，像LGG菌對過敏改善就很有感。建議大家可以先釐清需求再挑選，別只看菌數高低啦～

"這些營養建議確實很重要啦～但說實話現代人飲食那麼多元，光靠補充劑也不一定夠吧？我覺得媽媽們更要注重"均衡飲食"這個基本功，像我自己懷孕時醫生就說先把三餐顧好再談營養品，不然吃再多補充劑吸收不了也是浪費錢啊！而且每個人體質不同，真的不要盲目跟風亂補嘿！"

哇這篇超實用！想問問在歐美流行的超級食物像奇亞籽或藜麥，對亞洲人體質來說真的能有效提升體力嗎？還是其實吃傳統食材就夠了？好奇不同文化背景的營養需求差異～

這幾篇主題確實點出老年人營養的重要面向，不過想請教一下，不同國家文化背景的長者飲食習慣差異這麼大，這些建議在歐美或亞洲地區的適用性會不會有落差啊？畢竟像地中海飲食和東方傳統飲食結構就蠻不一樣的說～

天啊這篇完全說中我的困擾QQ 之前亂用生髮水結果掉更兇，後來去做頭皮檢測才發現是荷爾蒙問題...建議有類似狀況的同學真的要找專業醫生評估，不要像我一樣傻傻試偏方啦！

老師您好，我是小芳的家長，想請問學校能不能請中醫師來辦個講座啊？看最近孩子在唸經痛的事情，覺得中醫調理好像蠻有用的，如果能讓更多同學了解就太好了！拜託幫忙安排看看~

"其實我覺得啦，保健食品再怎麼吃都不如直接改變用眼習慣有效餒！像我們這種整天盯電腦的，與其花大錢買葉黃素，不如每30分鐘起來動一動、看看遠方比較實在啦～當然營養補充也不是完全沒用，但根本還是要從生活習慣下手啦！"

嘿各位國際夥伴！我們正在推動健康食品標章的跨國識別計畫，需要各國標章樣本和防偽技術支援～有相關資源或合作意願的單位麻煩私訊聊聊，一起讓全球飲食安全更透明吧！(比心)

學長姐好～想問一下低GI水果真的那麼神嗎？我看張小姐一開始吃也沒效果誒...是不是還要搭配其他飲食控制啊？我自己在減肥也好困惑的說QQ

想問問大家有沒有給小朋友吃過色胺酸保健食品啊？我家孩子最近睡不太好，看到這些標題有點心動，但不知道實際效果怎麼樣？有沒有媽咪可以分享一下經驗～

哎不是啊，你們這些改善前額禿的方案看起來都差不多欸！我試過生髮水、雷射帽連中藥都灌三個月了，結果髮線還不是一直往後退？與其一直講什麼個人化治療，不如老實說到底有沒有一針見效的方法啦！

真的耶！我最近也在煩惱要怎麼幫家裡長輩挑營養品，這篇講得好清楚～尤其老人家牙口不好，光靠三餐真的不夠，但市面上一堆牌子看到眼花，有這些評估指標就踏實多了！

家裡長輩也有便秘問題，真的超困擾！最近開始研究益生菌，發現挑對菌種超重要～想問問大家有沒有推薦的品牌？老人家腸胃比較敏感，好怕買到不適合的>< 另外想問益生菌要飯前還飯後吃比較好呀？

孩子最近也開始練瑜伽說要調節情緒，但看他練完還是悶悶的...想問問你們家小朋友在「深入瑜伽哲學」那個階段是怎麼開竅的啊？我家這隻卡在「身體改善但心裡痛」這邊好久欸～

學長姐好～最近在幫阿公找保健食品，看到文章說銀髮族營養需求跟年輕人不一樣，想問大家有推薦的天然來源保健品嗎？還有要注意哪些使用說明才安全啊？怕買錯反而傷身體QQ

想請教一下，我家小朋友最近在控制體重，醫生建議吃低GI水果，但好像效果不太明顯耶？是不是我們選錯水果了？還是吃的方法不對啊？可以給點建議嗎？謝謝~

其實我覺得瑜珈對核心訓練也很有效啊！皮拉提斯被講得太神了吧？我練瑜珈半年腹肌線條就出來了，而且還能順便練柔軟度，根本一舉兩得～你們是不是太小看瑜珈了？

益生菌真的沒那麼神啦！我自己吃過好幾款，效果根本看人品的，而且菌數標高高但到腸道還剩多少？更別說跟抗生素一起吃直接被殺光光，這些文章都講得太美好惹～

我懷第一胎時完全照這類指南吃，結果吐到懷疑人生啦！醫生後來才說體質不同根本不用硬補葉酸，現在二寶改吃自己舒服的東西反而沒孕吐。與其看一堆營養理論，不如聽自己身體的聲音啦～

哎唷～看到這篇真的忍不住要講一下！我們實驗室數據顯示，寶寶益生菌不是萬靈丹啦！有些菌株根本不適合嬰幼兒腸道，過量補充反而會干擾原生菌群平衡。拜託家長們別盲目跟風，先諮詢專業醫師啦！