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瑜珈
發佈日期 2024-05-24
❖ 什麼是 Jnana 瑜伽？如何修習 ｜ 隱藏的真言揭秘
Jnana 瑜伽是一種以智慧和自我實現為核心的瑜伽修行方式，對大腦認知功能有顯著影響。. 增強大腦認知功能:研究表明,長期練習 Jnana 瑜伽能改善工作記憶、專注力和決策制定能力。. 與梵我的關係:
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❖ 謝伊博士：多重迷走神經理論在瑜伽與冥想中的應用
謝伊博士的研究揭示了多重迷走神經理論在瑜伽與冥想中的應用，為讀者提供了身心健康的新視角。. 最新科技如可穿戴裝置和呼吸監控器正被整合到瑜伽與冥想中,提升練習效果。. 多重迷走神經理論指出迷走神經在生理
瑜珈
2024-05-24
❖ 9 款最佳舒壓蠟燭推薦：放鬆心情，享受寧靜時光
舒壓蠟燭已成為現代人放鬆心情的重要工具，本文推薦9款最佳選擇。. 正念和冥想蠟燭結合香氛和正念練習,深化冥想體驗。. 精油蠟燭的客製化服務讓使用者能選擇適合自己的精油組合。. 可持續發展蠟燭採用天然材
瑜珈
2024-05-24
❖ 我終於克服恐懼，完成了拖延數月的挑戰
這篇文章分享了我如何克服長期拖延的挑戰，並探討建立自信心、應對自我懷疑和培養韌性的方法。. 利用認知行為療法(CBT)和正念練習來提升自信心與克服恐懼,逐步面對恐懼直到克服。. 通過了解自我懷疑的根源
瑜珈
2024-05-24