Q:

懷孕期間該如何調整日常飲食以確保胎兒健康?

懷孕期間,我一開始對飲食沒有特別注意,結果經常吃速食和零食,導致體重增加過快,還出現了妊娠糖尿病的情況。這讓我非常擔心胎兒的健康。我想請教大家,在忙碌的工作日中,有哪些簡單又健康的飲食調整建議,可以幫助我確保胎兒健康而不影響我的生活作息呢?

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