我曾經帶我的父母去超市購物,想要幫他們選擇一些健康食品。結果,我對超市裡的產品成分和營養標籤一無所知,隨便挑了一些低糖或高纖維的食品,卻發現他們不喜歡吃,甚至有些東西還造成了消化不良。這次經驗讓我意識到,選擇適合老年人的健康食品並不是那麼簡單。我該如何更有效地在超市中尋找老年人需要的健康食品呢?有哪些指導原則可以遵循?