最近我在辦公室裡吃了一些乳酪,結果整個下午都感到肚子不舒服,甚至還影響了我的工作效率。上次也是這樣,我以為自己只是對乳製品過敏,但後來發現其實是因為我吃得太急了。這次又重蹈覆轍,我真的想知道,有沒有什麼方法可以緩解吃完乳酪後的不適感?或者有沒有什麼食物是比較安全的選擇呢?希望大家能分享一下經驗!