午休後想提神,有什麼推薦的營養飲品嗎?

我也有類似的問題,請問有沒有推薦的營養飲品可以在下午提神,又不會對身體有太大負擔呢?另外,有沒有哪些食物或小吃適合下午補充能量,但不會讓人感覺昏昏欲睡?

有沒有其他飲品或食物推薦,除了咖啡和茶?我想找一些更自然的選擇來提升下午的精力,例如水果或堅果之類的。