嗨大家,我最近在工作中感覺非常疲憊,真的很難專心。我每天都會喝咖啡,但好像效果越來越差。昨天甚至因為太累而犯了一個大錯誤,導致一整天的工作白費了。請問有什麼食物可以幫助我快速恢復精神?或者有其他你們推薦的方法嗎?謝謝!
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我平時也經常感到疲憊,特別是在下午。除了咖啡,你們有沒有其他提神的方法?比如什麼食物或飲品能有效提高專注力和精神?另外,有沒有人試過改變作息時間或者使用一些特殊的工作技巧來改善這種情況呢?