我之前在職場上面臨過一次非常大的壓力,工作量激增,常常加班到很晚,感覺自己快要崩潰了。當時我嘗試了幾種方法來放鬆,但效果不太理想。比如說,我試著運動,但因為太累根本無法提起勁來;又或者聽音樂,但是心裡的焦慮讓我根本無法專注。不知道大家有沒有類似的經歷?你們在工作壓力大的時候,有什麼有效的方法可以讓自己放鬆呢?分享一下你們的成功經驗吧!