早上常常因為太忙而沒有時間吃早餐,導致整天都感覺很沒精神。試過直接喝咖啡但效果不持久,而且對胃不好。想問大家有沒有推薦的營養品或能量補充品,可以在早上快速補充能量?最好是方便攜帶、容易準備的。謝謝!