我最近開始補充益生菌,聽說對腸胃健康有幫助。然而,自從開始服用後,我的腸胃反而變得不舒服,有點腹脹和腹瀉的感覺。這是正常現象嗎?是不是需要更多時間適應呢?還是我該停止服用?有人有類似的經驗嗎?請分享一下你們是怎麼處理的。謝謝!
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我最近也開始在工作中使用站立辦公桌,聽說對健康有好處。然而,剛開始用的時候總覺得腿部和腳部很疲勞。這是正常現象嗎?需要多少時間適應呢?還是有其他更好的方法來緩解不適?有人有類似的經驗嗎?請分享一下你們是怎麼處理的。謝謝!