我最近真的覺得每天的工作都讓我疲憊不堪,尤其是當專案進入緊張階段時,我常常會感到精力透支。即使一大早起床也覺得到處都是壓力和無盡的待辦事項。我試過喝大量咖啡和能量飲料,但效果並不持久,有時甚至還會讓我更疲倦。請問大家在忙碌的工作日中有什麼保持高能量的方法嗎?