我在懷孕初期真的很困惑,之前的飲食習慣完全不適合我的新狀況。我經常吃速食和高糖零食,但現在卻開始感到噁心,而且時常餓得快。曾經試過用一些網路上的建議來調整飲食,但效果並不好,甚至還讓我變得更加疲憊。我想請教大家,有沒有實際可行的飲食調整建議?特別是在工作忙碌的情況下,我該如何選擇健康又方便的餐點呢?