長時間使用電腦後,眼睛容易疲勞,有什麼方法可以緩解?

我最近因為工作原因,長時間對著電腦屏幕,結果眼睛常常感到疲勞,有時甚至會乾澀和模糊。我試過調整顯示器的亮度、增加室內光源,但效果並不明顯。這樣的情況讓我在工作時無法專心,也影響了我的效率。我想知道大家有沒有其他有效的方法來緩解眼睛疲勞,比如說特定的休息技巧或者護眼產品?謝謝!