最近我在忙碌的工作中感到疲憊不堪,尤其是經常加班後,肝臟似乎也開始出現一些不適。我曾經嘗試過幾種保健食品,但效果都不太明顯,甚至還有些副作用。想請教一下,有沒有哪位朋友能分享一下在選擇保健食品時的實用建議?特別是針對維護肝臟健康的產品,如何才能挑選到合適且安全的呢?