我最近的工作特別忙碌,經常加班到很晚,導致白天精神不集中。有一次,我試著在早上喝雞精以為可以提振精神,但發現午餐後反而感到更疲憊。想請教大家,什麼時候喝雞精最能有效補充體力呢?是否有最佳的時間或搭配食物建議?希望能幫助我應對這樣忙碌的工作日!