最近我在運動時不小心扭傷了腳踝，這讓我不得不暫時停止健身。我知道飲食對於受傷後的癒合很重要，但我對該吃些什麼感到困惑。之前有朋友告訴我多吃高蛋白的食物，但具體還有哪些營養素或食物能幫助我的腳踝更快恢復呢？希望大家分享一些實用的建議和經驗！