我最近剛做完手術,醫生說要好好補充體力,但我對於術後飲食有些困惑。在住院期間,護士提供的餐點很單調,我只能吃一些清淡的食物。回到家後,我想嘗試一些營養豐富的選擇,但又不知道從哪裡開始。我之前聽說過蛋白質和維他命對恢復很重要,但不確定具體應該吃什麼。另外,有沒有推薦的食譜或是容易準備的料理呢?希望大家能分享一下自己的經驗或建議!