我在懷孕期間,曾經因為選擇錯誤的飲品而感到非常不適。有一次,我喝了一些含有人工甜味劑的飲料,結果造成了輕微的腹痛和不安。自那以後,我開始更加注意自己每天所喝的東西。然而,有時候在工作上難免會遇到同事邀請一起喝咖啡或是聚餐時又想要點酒精類飲品。這讓我很困惑,該如何在日常生活中選擇既健康又能融入社交場合的飲品呢?有沒有一些好的建議或替代方案可以分享?