最近工作特別忙,常常加班到很晚,身體感覺疲憊不堪。之前我試過在晚上喝雞精,但似乎效果不如預期,有時反而影響了我的睡眠。想知道,有沒有最佳的時間點來喝雞精,以便更有效地恢復體力?例如,是早上空腹比較好,還是工作中途喝會更有幫助呢?希望能聽聽大家的經驗和建議!