我最近在晚上加班,為了保持精力充沛,我開始喝一些補品,比如能量飲料和維他命B群。可是,這些東西似乎讓我晚上難以入睡,常常翻來覆去的。我記得有一次熬夜到凌晨四點才睡著,第二天工作時精神狀態超差。想請問大家,有沒有類似的經驗?喝補品真的會影響睡眠嗎?還是說應該選擇其他方式來提神呢?