我在忙碌的工作日中，經常感到精神不集中，尤其是在下午的時候。我曾經嘗試過喝咖啡，但發現後來會有心悸和焦慮。上週，我聽朋友提到雞精能提升精神狀態，於是我決定試試看。然而，我喝了幾包後並沒有感覺特別明顯的改善，反而還是覺得疲憊。想問問大家，雞精真的可以幫助提升精神嗎？還是只是心理作用呢？有沒有人有成功的例子或其他方法推薦呢？