我目前懷孕5個月,工作壓力很大,每天忙到很晚才回家。因為時間緊湊,我經常隨便吃一點就算了,結果最近去產檢時被醫生說營養不夠均衡。這讓我非常擔心胎兒的健康。不知道有沒有什麼方法可以在繁忙的工作中仍然保持飲食均衡?有沒有哪些簡單易行的小技巧或是推薦的食物呢?
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在忙碌的工作中,如何能更有效地規劃飲食時間?有沒有一些容易準備的健康餐點推薦,或者是可以攜帶到辦公室的小零食?