如何在辦公室環境中緩解突如其來的熱感?

最近在辦公室裡,我經常會突然感到一陣熱潮,尤其是在下午的時候,讓我無法專注工作。前幾次我試著用桌上的風扇,但效果不大;有時候還是忍不住去洗手間沖冷水,卻發現這樣也沒有什麼改善。想請教大家,有沒有其他有效的方法或小技巧,可以幫助我在辦公室裡緩解這種突如其來的熱感呢?