如何在工作中預防過敏反應影響表現?

我曾經在一個辦公室工作,因為空調系統的問題,導致房間裡的灰塵和霉味特別重。我對這些過敏,結果每次上班都打噴嚏、流鼻水,甚至影響了我的專注力和表現。後來我決定尋找一些方法來預防過敏反應,但還是希望能從大家那裡獲得更多建議。你們有什麼有效的方法或經驗,可以幫助我在工作中避免過敏反應影響到表現嗎?