我最近在使用電腦工作的時候,發現手指關節常常感到不適。最開始我以為只是一般的疲勞,但後來情況越來越嚴重,有時甚至影響到我的工作效率。我試過調整桌椅高度、改用人體工學的鍵盤和滑鼠,但似乎效果不大。想請教大家,有沒有其他方法或運動可以減輕這種不適?或者有沒有人也經歷過類似的情況,怎麼解決的呢?