我最近工作壓力很大,經常感到疲憊不堪。試過很多方法來減輕疲勞,比如運動、飲食調整,但效果都不是很明顯。聽說中醫有一些簡單的方法可以在日常生活或是工作中幫助減輕疲勞,不知道具體有哪些實用的建議?有人有成功的經驗嗎?