如何利用中醫養生方法來改善長時間工作後的疲勞感?

大家好,我最近工作壓力非常大,每天都要加班到很晚,感覺整個人都快累垮了。試過喝咖啡和能量飲料,但效果並不持久,而且晚上也睡不好。聽說中醫養生方法可以改善長時間工作的疲勞感,有沒有哪位朋友有這方面的經驗或建議?特別是一些簡單易行的日常方法,非常感謝! 另外,除了中醫養生法,是否有其他職場應對壓力的方法,比如時間管理技巧或心理調適策略?

你有試過哪些簡單的中醫養生方法來緩解疲勞嗎?比如說針灸或是飲食調整,有沒有特別有效的經驗可以分享?