我在一家科技公司工作,每天都面對著大量的壓力和緊湊的時間表。最近,我感到身心俱疲,連週末也無法完全放鬆。我試過運動和飲食調整,但效果有限。請問有沒有什麼中醫的方法可以幫助我減輕這種持續的疲勞?例如草藥、針灸或其他日常生活中的調整方式?謝謝!
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我在一家科技公司工作,每天面對著大量的壓力和緊湊的時間表。最近,感到身心俱疲,甚至連週末也無法完全放鬆。我試過運動和飲食調整,但效果有限。有沒有什麼中醫的方法可以幫助我減輕這種持續的疲勞?例如草藥、針灸或其他日常生活中的調整方式?另外,有哪些職場上的小習慣可以幫助緩解壓力並提高工作效率?謝謝!