每天上班感到疲憊,有什麼簡單的中醫方法可以改善嗎?

我是一名普通的上班族,每天要面對繁重的工作量和壓力,經常覺得身體非常疲憊。即使週末休息,也難以恢復精力,總是感到提不起勁。曾試過增加睡眠時間和飲食調整,但效果不明顯,所以想尋求一些簡單有效的中醫建議來改善這種狀況。有沒有人有類似經驗或知道哪些方法可以緩解平日工作的疲勞呢?