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摘要
本篇文章深入探討了 NADH 和 NAD＋ 的主要差異及其共同使用的潛力，幫助讀者了解這些分子對健康的重要性。 歸納要點:
- NADH 是 NAD+ 的還原形式,負責攜帶電子以產生能量,而 NAD+ 則是氧化形式,參與多種重要的細胞過程。
- 兩者在細胞中相互依存,補充 NADH 可促進能量生產,而補充 NAD+ 則有助於支持細胞功能和修復。
- 近期研究顯示同時補充 NADH 和 NAD+ 可能會增強其對抗衰老和慢性疾病的治療效果。
NADH 與 NAD＋ 補充品：消費者經驗與專家見解
NADH 和 NAD＋ 補充品在許多國家可以無需處方購買，並且有各種配方和成分可供選擇，價格也相差甚遠。一些讀者詢問我對這些補充品的評價和個人經驗，以便與他們的醫療保健提供者討論並做出明智的決策。我曾嘗試過不同的配方，並隨時間記錄下我的體驗。我想強調的是，營養補充品面臨的主要挑戰包括研究有限和監管不足。我所閱讀的許多推薦都是基於軼事證據，而非嚴謹的科學驗證。我相信沒有任何補充品能取代全食物所提供的營養。在某些情況下，補充品可能是必要的，尤其是在針對特定健康狀況時。在這樣的情況下，有必要依賴合格醫療專業人士提供的資訊建議。
編寫特定補充品體驗說明使用者對個人補充品體驗的評論和見解，尤其是關於 NADH 和 NAD＋ 補充品，可以提供寶貴的見解。專家可以利用這些意見進一步了解補充品潛在益處、缺點以及最佳使用方式。NADH 和 NAD＋ 補充品產業正在快速發展，不斷出現新配方和成分創新。專家可以分析這些趨勢，評論其對整體產業影響，以及評估這些創新如何影響補充品有效性、安全性及消費者信任。
我們在研究許多文章後,彙整重點如下
網路文章觀點與我們總結
- 1600毫克脂質體NAD補充劑,98%純NAD+,能有效促進抗衰老與能量提升。
- 透過天然成分如蜂蠟、棕櫚油和葉綠素包覆NADH,提高吸收率並避免胃酸損壞。
- NADH是NAD+的還原型態,食用後可轉化為身體所需的NAD+與氫。
- 補充NMN或 NADH主要目的是增加體內青春因子 NAD+,以提升能量與活力。
- NAD在人體內有兩種形式: NAD+ 和 NADH,其中 NAD+ 可接受電子,而 NADH 已經還原了。
- 脂質體形式的補充劑易於穿透細胞膜,更有效地被細胞吸收。
隨著年齡增長，我們常感到精力不足或老化現象加劇。這時候，像是脂質體NAD補充劑可以成為我們生活中的小幫手，它不僅能幫助提升身體的能量，也有助於對抗衰老。透過天然成分的包覆技術，大幅提高了營養素的吸收效率，使我們更容易維持活力和青春。因此，如果你也想保持健康狀態，不妨考慮這類產品！
NADH 和 NAD＋ 產品的創新：增強認知健康和探索專利進展
廣泛的研究顯示，人體能將煙酸（維他命 B3）轉化為 NAD＋。因此，透過飲食或補充品攝取足夠的煙酸，通常能提供製造 NAD＋ 所需的基本成分，除非存在影響此過程的潛在健康問題。煙酸還具有額外的健康益處，如我之前所記錄的。我希望從可靠來源實驗 NADH 和 NAD＋ 的專利產品，因為我在文獻及線上健康、健身和營養社群中讀到了引人注目的評論。這些分子自 1970 年代以來就已被使用，而我自 1990 年代開始研究它們對認知功能和表現的影響。儘管有如此廣泛的應用和研究，但它們在大腦中的具體作用機制仍未完全理解。**專案 1：NAD＋ 促進認知健康的最新趨勢**近年研究發現，NAD＋ 在認知健康中扮演著關鍵角色。它參與大腦中的神經傳導、神經可塑性和神經新生等過程。補充 NAD＋ 已被證實可以改善記憶力、學習力，並保護大腦免受阿茲海默症和帕金森氏症等神經退行性疾病的侵襲。
**專案 2：NADH 和 NAD＋ 產品的專利進展**隨著對 NAD＋ 重要性的認識不斷提高，多家公司正在開發創新的 NADH 和 NAD＋ 產品。這些產品採用專利技術，旨在提高生物利用度、延長分子在體內的半衰期並針對特定健康目標。例如，某些 NADH 產品採用脂質體包覆技術，以增強穿透細胞膜的能力，從而發揮更有效的益處。
NADH與NAD＋：生物合成與前驅物研究的最新進展
我所檢視的許多研究顯示，NADH不僅支援細胞能量的產生，還有助於認知功能，並可能提供神經保護效果。NAD＋在各種代謝過程中至關重要，包括能量生產、DNA修復以及細胞維護。這類產品一般被認為是安全的，但像我居住的澳洲等某些國家則不允許其銷售。因此，我冒險從美國訂購了這些產品。與我之前使用的其他補充劑相比，它們價格更高。一些讀者對它們的高價感到疑惑，這是因為製造 NADH 和 NAD＋ 補充劑涉及對微生物的精心選擇、受控發酵、提取、純化、配方和質量控制等一系列過程，以確保為消費者提供高品質的補充劑。**深入要點：** **NADH和NAD＋的生物合成途徑：** 探討了 NADH 和 NAD＋ 在體內如何生成及補充，包括膳食攝取、體內合成以及活性形式之間的轉換過程。同時，**最新趨勢：** **NAD＋前驅物的研究進展：** 介紹最近研究發現的一些 NAD＋ 前驅物，例如 NMN 和 NR，以及它們在預防和治療與 NAD＋ 相關疾病（如神經退行性疾病和衰老）中的潛在應用。
NADH：提振能量、認知與神經健康的新利器
我所回顧的研究將在下一部分中總結，這些研究表明，NADH補充可能對經歷慢性疲勞、尋求認知提升、應對與年齡相關的衰退或管理某些神經系統疾病的人士有所裨益。煙醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）是所有活細胞中必不可少的輔酶，它在細胞能量生產和各種代謝過程中扮演著重要角色。NAD存在兩種形式：NAD＋（氧化型）和NADH（還原型）。NAD＋是在細胞呼吸過程中特別關鍵的角色，尤其是在氧化磷酸化中，它促進了電子從營養物質轉移到線粒體中的電子傳遞鏈。它還作為多個代謝反應中的輔酶，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。最新趨勢：NADH在幹細胞療法中的潛力近年來研究發現，補充NADH可以增強幹細胞的存活率和分化能力，改善組織修復和再生。而深入要點則是，NADH在神經元功能及神經遞質釋放中發揮著至關重要的作用。研究顯示，補充NADH能有效保護神經元免受氧化壓力及神經毒性損傷，有助於減緩阿茲海默症、帕金森氏症等神經退行性疾病的惡化。因此，不論是追求更高效能的人群，或是面臨健康挑戰者，都可能會從這項補充當中獲益良多。
根據2020年《自然》雜誌的一篇論文，′NAD＋首次於1906年被描述為一種能夠提高酵母發酵速率的成分。多年後，研究確定NAD＋在氧化還原反應中的氫轉移過程中扮演著重要角色。作為一種必要的氧化還原載體，NAD＋從代謝過程中吸收氫負離子，包括糖解作用、檸檬酸迴圈和脂肪酸氧化，以形成NADH。因此，NADH作為中央氫供體，透過線粒體的氧化磷酸化（OXPHOS）參與ATP合成，同時產生活性氧（ROS）。′
NAD＋ 補充劑：提升細胞健康與延緩衰老的潛力
這篇發表於《自然》期刊的文章強調，′NAD＋ 代謝的持續失衡會擾亂生理功能，導致包括代謝疾病、癌症、衰老和神經退行性疾病等各種疾病。′NAD＋ 是維持細胞穩態所必需的重要物質。它作為氧化還原反應中的關鍵輔助因子，參與能量產生過程中的多個步驟，包括克雷布斯迴圈、脂肪酸氧化、糖解作用及絲氨酸合成。NAD＋ 還涉及多種非氧化還原過程，如 DNA 修復、翻譯後修飾、細胞訊號傳遞、衰老、炎症反應以及細胞凋亡。而 NADH（NAD＋ 的還原形式）則是細胞代謝和能量生成中不可或缺的一部分。在細胞呼吸過程中，它透過捐贈電子來促進 ATP 的生成，同時也參與 DNA 修復並調控特定的細胞訊號通路。
最新趨勢：NAD＋ 補充劑的興起 隨著科學家對 NAD＋ 在生理功能中至關重要的作用認識的不斷深入，NAD＋ 補充劑逐漸受到重視，被視為改善健康和延緩衰老的一種潛在策略。目前有越來越多研究探討不同形式的 NAD＋ 補充劑，例如煙醯胺單核苷酸（NMN）和煙醯胺核糖（NR），旨在提升 NAD＋ 水平，以緩解由於 NAD＋ 缺乏而引發的各類疾病。
深入要點：NAD＋ 與細胞凋亡的關聯 除了在多種生理過程中扮演重要角色外，NAD＋ 在細胞凋亡調控上同樣至關重要。研究顯示，NAD＋ 水平的下降與細胞凋亡增加息息相關。當 NAD＋ 被消耗時，它會透過啟用 PARP 家族蛋白耗盡細胞內 NAD＋ 儲備，引發能量耗竭及核 DNA 損傷，最終致使細胞死亡。因此，理解 NAD＋ 在這一過程中的作用對於開發針對造成細胞凋亡性疾病的新型治療策略具有重要意義。
NADH與NAD＋療法：慢性疾病的救星
適當的 NADH 水準與更好的能量水平和活力息息相關。低水準可能導致能量產生減少和疲勞感加重。飲食、運動、壓力以及某些醫療狀況都會影響 NADH 的水準。因此，維持最佳的 NADH 水準對整體健康和福祉至關重要。NADH 與 NAD＋ 之間的平衡是細胞紅氧還原平衡的重要因素，這種平衡的破壞與多種健康問題有關，包括慢性疲勞症候群、憂鬱症及代謝失調等疾病。最新趨勢：NAD＋ 與 NADH 療法在慢性疾病中的應用近年來，NAD＋ 和 NADH 療法在治療慢性疾病方面受到廣泛關注。研究表明，補充這些輔酶可以改善慢性疲勞症候群、憂鬱症以及代謝失調等疾病的症狀，因為它們在細胞能量代謝、抗氧化作用及基因表達中扮演著關鍵角色。
深入要點：NAD＋ 與 NADH 之間的相互轉化與疾病風險密切相關。NAD＋ 是 NADH 氧化的產物，而 NADH 則是 NAD＋ 還原的產物。這種平衡一旦失調便可能增加各類疾病風險。例如，NAD＋ 水準降低被認為與帕金森氏症和阿茲海默症等神經退行性疾病有關;而過高的 NADH 水準則可能與癌症及心血管疾病相關。因此，理解這種相互轉化和平衡對健康影響至關重要，有助於開發針對特定疾病的治療策略。
我審查了許多與 NAD 有關的產品，其中主要使用兩種專利配方：Panmol® NADH 和 Niagen® NAD＋ Cell Regenerator。其中後者是美國首個也是唯一經過 FDA 安全評估的煙醯胺核苷形式。
NAD＋ 補充品 vs． 前驅物：了解 Panmol® NADH 和 Niagen® 的差異
不同製造商在其產品中使用這些專利成分。作為一個原則，我不推薦特定品牌，而是告知讀者各種產品中所使用的成分。如我所提到的，NADH 是從維他命 B3（菸鹼酸）衍生出的輔酶，在能量產生和大腦功能中扮演著重要角色。Panmol® NADH 是一種專利形式，採用獨特的方法來確保其穩定性和有效性。這一自然儲存過程保持了 NADH 在數年內的生物利用度和有效性。Panmol® NADH 透過提供穩定且可被人體吸收的 NADH 形式，直接支援細胞能量的產生。Niagen®（煙醯胺核糖）是一種由 ChromaDex 開發的專利維他命 B3 形式，它作為 NAD＋ 的前體，是 ATP（腺苷三磷酸）生成所必需的輔酶，而 ATP 則是細胞主要能源。NAD＋ Cell Regenerator™ 搭配 Niagen® 幫助維持健康的 NAD＋ 水平，而 NAD＋ 水平隨著年齡增長而下降，因此有助於支援能量產生、DNA 修復以及整體細胞健康。
**最新趨勢：NAD＋ 和能量代謝研究**近年來，NAD＋（菸醯胺腺嘌呤二核苷酸）及其在能量代謝中的作用引起了廣泛關注。越來越多證據表明，NAD＋ 水平下降與老化、神經退行性疾病及代謝異常有關。因此針對 NAD＋ 補充劑和啟用劑的研究正在蓬勃發展，以探索提升 NAD＋ 水平對健康和疾病潛在益處。
**深入要點：NAD＋ 補充劑的比較**市面上有多種聲稱可以提高 NAD＋ 水平的補充劑。不同廠商使用的 NAD＋ 前體及配方可能存在顯著差異。Panmol® NADH 是一種專利形式，其穩定性和有效性透過專有流程得以保障;而 Niagen®（煙醯胺核糖）則是 ChromaDex 所開發的一種專利維他命 B3 形式，可以作為 NAD＋ 的前體。因此，了解這些補充劑具體成分、生物利用度與潛在益處對於做出明智選擇至關重要。
NAD＋ 前驅物：Panmol® NADH 和 Niagen® 的比較
根據我的經驗、評價以及使用者的觀察，我想簡要說明一下這兩者之間的差異，以便讓你有個大概念。市場上有許多產品使用這些配方，且價格各異。Panmol® NADH是NAD＋的還原形式，積極參與能量生產。它在粒線體的電子傳輸鏈中扮演重要角色，這對於ATP（腺苷三磷酸）的生成至關重要。透過在此鏈中捐贈電子，NADH促進ATP的生成，提供快速的能量提升、增強認知功能並減少疲勞感。
而Niagen®則是一種維他命B3，在體內透過酶促過程轉化為NAD＋。這一轉化提高了NAD＋水平，有助於支援長期細胞健康和潛在的抗衰老效果。在攝入後，Niagen®會轉變為煙醯胺單核苷酸（NMN），然後再轉變為NAD＋，從而增強細胞中的NAD＋儲備。Niagen®帶來的好處包括改善粒線體功能、提升能量代謝，以及對長期細胞健康的支援。
**最新趨勢：NAD＋前驅物的應用擴充套件到各種疾病的治療和預防**近期研究顯示，NAD＋前驅物不僅在能量產生和抗衰老方面具潛力，也可能在治療神經退行性疾病、心血管疾病及代謝性疾病等方面發揮作用。這一正在進行中的研究領域為醫療保健中NAD＋前驅物應用提供了令人振奮的新視野。
**深入要點：Panmol® NADH與Niagen®的吸收和轉化機制**Panmol® NADH作為還原形式直接參與電子傳輸鏈，有助於快速提升能量。而Niagen®則作為維他命B3的一種形式，需要幾個步驟，包括轉化成NMN再到達成NAD＋等過程才能發揮效用。因此，了解這些前驅物的吸收及轉化機制對最佳化其功效及應用至關重要。
NADH與Niagen®的協同作用：全面支援細胞能量與健康
一些讀者詢問他們是否可以將這兩種產品一起服用。答案是：可以的。結合使用可能會產生協同效應，既能從 NADH 獲得即時能量，又能透過增加 NAD＋ 濃度來提供長期的細胞支援。使用 Niagen® 和 Panmol® NADH 一起服用的優點在於，Niagen® 可以隨時間逐漸提高體內的 NAD＋ 水準，而 NADH 則提供直接來源以支援立即的能量生產。這樣的組合提供了一種全面的方法：Niagen® 支援持久的細胞健康，而 NADH 則帶來即刻的能量和認知益處。我認為這兩種配方在促進細胞能量生成方面是互補的夥伴，NADH 提供即時能量，而 Niagen® 則有助於長期維護細胞健康。
綜合而言，它們共同構成了一個完整的方法，以保持最佳能源水平和整體福祉。在開始服用時，建議從較低劑量開始，觀察身體反應後再逐步調整劑量。
NAD＋：促進認知功能的關鍵輔酶
簡短的回答是肯定的。我接觸過數千份科學和臨床報告。例如，Pubmed 上已索引超過 95，585 篇關於這種輔酶的科學或臨床報告。如同2020年的一篇論文所記錄的那樣，儘管經過幾十年的積極研究並提出了許多可能的生化作用機制，但針對 NAD 上調作為治療策略進行的隨機且具足夠樣本量的臨床試驗卻僅有少數。2024 年的一篇綜述指出，NADH 可能具有神經保護作用，並可能在預防或治療如阿茲海默症和帕金森病等神經退化性疾病中發揮一定角色。NADH 與衰老過程密切相關，一些研究表明，它隨著年齡增長而下降，可能會促進與年齡相關的細胞功能衰退。**最新趨勢：NAD＋前體補充劑的興起**近年來，NAD＋前體補充劑，如煙醯胺單核苷酸 （NMN） 和煙醯胺核苷 （NR），已受到廣泛關注。這些補充劑被認為可以提高 NAD＋ 水平，從而發揮抗衰老、神經保護和其他有益健康的作用。目前針對這些補充劑的臨床試驗正在進行中，以評估它們在各種健康狀況中的潛在治療益處。
**深入要點：NAD＋與認知功能的關係**越來越多的證據表明 NAD＋ 在認知功能中扮演著重要角色。NAD＋ 參與神經元活動的重要過程，包括能量代謝、基因表達和突觸可塑性。研究顯示 NAD＋ 水平下降與認知能力下降有關，而提升 NAD＋ 水平則可能有助於改善認知功能，有望預防或治療神經退化性疾病。
慢性疾病與衰老中的NADH：關鍵作用與潛力
體內低濃度的 NADH 與多種代謝問題有關。我在醫學文獻中發現了一些常見的問題，例如體重增加、慢性疲勞症候群和心臟代謝疾病。1990 年代中期和 2000 年代初的研究突顯了 NAD＋ 和 NADH 在能量代謝以外的各種生物過程中的重要角色，包括細胞死亡、鈣調節和基因表達。這些分子透過控制依賴於 NAD＋／NADH 的酶，如去氫酶（dehydrogenases）和去乙醯化酶（sirtuins），來發揮其作用。一項於 1999 年進行的臨床研究評估了穩定型可口服吸收形式的 NADH（ENADA）在慢性疲勞症候群患者中的療效，這是一個隨機、雙盲、安慰劑對照交叉試驗。研究結論指出，NADH 可能是管理慢性疲勞症候群的一個有價值的輔助療法。
**NADH 與慢性疾病的潛在關聯性：**近年來的研究證實，NADH 缺乏與各種慢性疾病有關，包括心血管疾病、糖尿病、神經退化性疾病和癌症。這些疾病通常與氧化壓力增加和線粒體功能障礙有關，而 NADH 已顯示出對這些問題具有保護作用。
**NADH 與衰老的關係：**NADH 在衰老過程中也扮演著至關重要的角色。隨著年齡增長，體內 NADH 水平會下降，導致能量產生減少、氧化壓力增加以及 DNA 修復受損。補充 NADH 已被證明可以減緩衰老過程並改善老年人的整體健康狀況。
最新趨勢：NADH 抗衰老潛力
2002年的一項研究調查了ENADA／NADH的安全性，物件為老鼠，持續了26週。研究人員給予一組每日服用5毫克的ENADA／NADH片劑，而另一組則接受偽藥物處理。在這段期間內，沒有任何老鼠因治療而死亡或出現副作用。值得注意的是，給予老鼠的劑量遠高於人類通常使用的劑量，因此，ENADA／NADH 5毫克片劑仍被認為是安全的。2012年的一篇綜述提到，有幾項研究專注於NAD＋和NADH水準變化如何影響細胞中的訊號傳導途徑。像SIRT1、SIRT3、PARP1、PARP2及CtBP等蛋白質特別引人注意，因為它們將細胞內氧化還原變化與即時代謝效應及長期運動適應過程中的轉錄調控連結起來。
2018年的一篇綜述檢視了絲狀真菌在缺氧條件下如何調整其代謝機制，以維持NADH和NAD＋之間的平衡。該研究探索了細胞內氧化還原平衡變化如何影響次級代謝物的生成，而這些生成可以透過依賴Nudix水解酶A（NdxA）的NAD＋降解來調節，進而影響sirtuin A的HDAC活性。
**最新趨勢：NADH的抗衰老潛力**近期研究揭示了NADH在抗衰老中的潛力。維持NADH水準對於線粒體功能、細胞修復以及基因表達等與衰老相關途徑至關重要。因此，NADH補充劑正逐漸成為抗衰老策略的一部分，特別針對神經退行性疾病和心血管疾病。
**深入要點：NADH在細胞訊號傳導中的作用** NADH在細胞訊號傳導中扮演著關鍵角色，其與蛋白質如Sirt1和PARP1之間的相互作用已被深入探討。作為去乙醯化酶的Sirt1調控多種代謝途徑及細胞功能，而參與DNA修復和凋亡過程的PARP1，其活性也受到NADH水準影響。因此，要設計針對特定疾病的新治療策略，就必須了解NADH在這些訊號傳導途徑中的重要角色。
NAD＋ 在成癮、癌症和神經退化疾病中的潛在治療性應用
根據2020年的一項回顧，近期的研究重新引起了人們對NAD＋的興趣，因為它在與成癮神經生物學相關的重要訊號傳遞過程中扮演著關鍵角色。研究表明，提高細胞內NAD＋水平可能是管理成癮行為、減少渴望以及緩解食物成癮或物質濫用者戒斷症狀的一種潛在策略。儘管目前關於NAD＋治療成癮的臨床證據相對有限，但這項2020年發表於MDPI的回顧強調了其對成癮神經生物學的影響潛力，以及作為一種有益幹預措施來應對成癮行為的可能性。關於NAD＋在癌症治療中的應用潛力也受到最近的關注。根據2022年發表於《Frontiers in Oncology》的論文，腫瘤細胞必須維持較高的NAD＋濃度，以滿足氧化還原反應和非氧化還原反應所需，其中主要途徑是透過輔酵素NAD＋合成酶（NAMPT）進行補救途徑。這項發現不僅突顯了NAMPT在腫瘤發生中的重要角色，也為開發針對性的NAD＋代謝治療策略提供了新的方向。
同時，NAD＋與神經退化疾病之間的聯絡也逐漸成為近年研究的新熱點。越來越多的證據指出，NAD＋代謝失調可能參與阿茲海默症、帕金森氏症及肌萎縮性脊髓側索硬化症等神經退化疾病的機制。有研究顯示，在阿茲海默症患者的大腦中，NAD＋水平降低，而提升該水平則有助於改善認知功能並延緩病情進展。因此，探索透過調節NAD＋代謝來作為新型神經退化疾病治療策略的方法，有助於開闢出更多希望之路。
創新藥物開發策略：針對結核病和癌症的NAD代謝靶點
這篇論文指出，NAMPT在某些癌症中被確定為一種癌基因，因此被視為潛在的癌症治療目標。抑制NAMPT會降低NAD＋水平，抑制ATP合成，並減少腫瘤細胞的生長和凋亡。因此，已開發出特定的NAMPT抑制劑，目前正在進行臨床試驗，突顯了NAD代謝作為癌症療法的一個潛在治療靶點。根據這項2023年的研究資料，在2022年結核病影響了1060萬人，造成160萬人死亡。目前的治療方法涉及漫長的多藥物方案，因此亟需更有效的策略來對抗結核分枝桿菌感染。先前的研究表明，同時失活型1（Ndh－1）和型2（Ndh－2）NADH脫氫酶可以殺死結核分枝桿菌。
該論文進一步說明瞭NADH脫氫酶扮演兩個關鍵角色：NADH氧化以及電子進入呼吸鏈。研究揭示其殺菌效應源於NADH氧化受損。研究人員展示了透過同時化學抑制 Ndh－1／Ndh－2 可以達成合成致死作用，這為針對結核病的藥物開發提供了新的策略。因此，此次研究不僅強調了新型抗結核藥物開發的重要性，也讓我們看到以創新方式挑戰傳統醫療困境的新希望。
NAD＋前體補充劑：抗衰老與認知保健的新趨勢
NADH 和 NAD＋ 在細胞能量產生及整體健康中扮演著至關重要的角色，各自提供獨特的好處。這兩種補充劑的結合可能具有協同效應。在我們考慮加入任何新補充劑之前，尤其是如果我們有潛在健康狀況或正在服用其他藥物時，務必諮詢合格的醫療專業人員，以便他們能夠評估我們的病歷。開始使用這些產品時，明智之舉是從較低劑量入手，以觀察身體如何反應。我們可以根據個人的需求和反應逐步調整劑量。同時，我們必須注意能量水平、認知功能或整體健康感受等方面的變化。這將幫助我們評估補充劑的效果並進行必要調整。
補充劑應該是對均衡飲食和健康生活方式的輔助，而不是替代品。我們要專注於健康生活選擇，例如均衡營養、適當運動、高品質睡眠、有趣休閒活動以有效管理壓力，以及建立社交聯絡，以支援整體健康與幸福。
**最新趨勢：NAD＋ 前體補充劑**近期研究發現，補充 NAD＋ 前體，如菸醯胺單核苷酸（NMN）和菸醯胺核糖（NR），可以有效提高細胞內 NAD＋ 水平，並促進線粒體功能、細胞修復及延長壽命。這些補充劑已成為抗衰老和認知保健領域的重要話題。
**深入要點：NAD＋ 的益處**除了參與能量代謝外，NAD＋ 還參與調節基因表達、DNA 修復、免疫功能以及神經保護等重要生物過程。補充 NAD＋ 已顯示出改善心血管健康、防止神經退化性疾病以及增強免疫力的潛力。補充 NAD＋ 的最佳劑量和形式仍是當前研究的一大重點。
從大腦健康到自我療癒：探索健康與福祉的豐富主題
我檢視了許多其他營養素和分子，並將它們編列在一個清單中。感謝您閱讀我的觀點。祝您擁有健康快樂的生活。如果您是新讀者，歡迎檢視我的一些主題，包括大腦、心理健康、認知功能、重大健康狀況、長壽、營養／食物、有價值的營養素、生酮生活方式、自我療癒、體重管理，以及過去50多年來我所經歷的100多條啟發人生的教訓。我在 EUPHORIA 上發布我的健康與福祉故事，並在 SUBSTACK 上分享精華版。我的文章不包含專業或健康建議。我只是記錄我的評估、觀察、經驗和觀點，以提供資訊並提高意識。如果您是一位作家，歡迎透過此連結向我提出加入出版物的請求。我支援30，000名作家為我在這個平台上的出版物貢獻內容。您可以透過我的網站聯絡我。我還有另一個資料夾用於撰寫和策劃科技故事。以下是非 Medium 會員可參考的樣本增強故事友連結。您可以免費在 Substack 閱讀這篇故事。對於作家和讀者來說，中等程度的友誼的重要性與價值。歡迎您加入 ILLUMINATION 社群，無論是在 Medium 還是 Substack 上。
參考來源
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來源： Amazon德國專利包覆NADH - 專業保健食品代工 ...
透過天然食材: 蜂蠟、棕櫚油、葉綠素將NADH包覆，避免胃酸破壞，提升NADH的吸收。 NADH是NAD+的還原型態，食用後會變為NAD+與氫(H)，達到補充NAD+的效果。 NAD+是一種 ...
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菸醯胺單核苷酸－NAD+的前驅物，是重要能量來源，可促進健康、增強體力、保持青春美麗，由內而外逆轉奇蹟的關鍵因子。
來源： 長松健康從健康衰老到能量提升，研究證明NAD的7大益處
NAD補充劑可能提高血液中NAD+的濃度，並爲細胞充分吸收。 · 人體內所含的NAD有NAD+和NADH兩種形式。 · NAD+可以接收一個電子，而NADH已經以氫的形式還原了 ...
來源： iHerb別再浪費錢吃昂貴又無效的NMN，你該試試比NMN更高效補充的NADH
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來源： Ustrong老化真的可以被逆轉？還原型NAD+備受矚目| 解析NAD+與NMN的差異
... NAD+，即NADH（Nicotinamide adenine dinucleotide hydride）。還原型NAD+分子的結構較小，且不帶電荷，因此更容易穿透細胞膜進入細胞內。此外，作為NAD+ ...
來源： Yahoo新聞NAD - 思思醫師
NAD，英文是Nicotinamide adenine dinucleotide，中文是「菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸」。 NAD是一個輔酶，幫助體內的生理反應順利進行，NAD在體內的運作 ...
來源： dr-neil.com
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